妊娠したい

妊娠方法!必ず妊娠出来る方法!?妊娠の心得7ヶ条!!Part.2

 

妊娠出来る方法があれば知りたいですよね。絶対妊娠出来る方法!!こんなのがあればすぐにでも知りたい!

 

妊娠を望んでいるなら、まず始めるのはタイミング法だと思います。基礎体温をつけるなり、婦人科で指導をうけるなりして、排卵日付近にセックスをする。

このタイミング法がうまく行かなかった場合、次のステップとして、人工授精や、体外受精などに進みます。

 

こういった補助医療を受ければ、すぐに妊娠できる、と思うかもしれませんが、実はそうとも限りません。妊娠確率というのはそんなに高くは無いのです。

 

ですが、落ち込まなくても大丈夫です。妊娠確率が低いのなら上げれば良いだけ。そしてその方法も、そんなに難しくはない

 

今回は、妊娠するための具体的な方法についてお話します。

 

Let’s!妊トレ!!頑張るあなたを赤ちゃんが見守っています。

妊娠方法!必ず妊娠出来る方法が知りたい!!妊活の心得7箇条とは!?

必ず妊娠出来る方法ってあるのでしょうか。できるだけ早く妊娠したい、確実に妊娠出来る方法を知りたい!そんな方法は??

 

自分は30代に差し掛かっても、まだ妊娠できなかったので、急に焦り始めていろいろ調べました。それまでは、結婚したらすぐに赤ちゃんが来てくれる。自然にそのうち授かるでしょう。とたかをくくっていたのです。

 

でも、そうも行かずに時間だけが過ぎていた。あれ、おかしいと思い調べてみると、排卵は月に1度しか起きず、しかもその確率もそう高くはないことを知った。

だったら人工授精や体外受精をすれば良い?とも思いましたが、こちらも思っているほど確率は高くなかった。

 

ではどうしたら良いか。ハーバードの研究結果に妊娠の7か条というのがあります。

このことについて知ったのは、妊活が終わった後のことでした。当時知っていっればこれに基づいて行動してたと思います。なんと言っても、実際に基づいた研究結果ですので、とても信憑性がある。

 

この事については、次回に詳しくお話します。

 

まずは、確率の事を少し、と妊娠する方法、タイミング法や自然妊娠、人工授精などについてお話します

 

また、妊娠には卵子や精子の老化を防ぐことが重要です。

そのためのカギとなるのがミトコンドリア。この、ミトコンドリアをサポートするタイプのサプリメントもあります。

 

どうせ飲むなら、オールインワンタイプよりもこちらが断然おすすめ。

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これは妊活中、妊娠中、産後と飲み続け、そして育児中の今も手放せないです。飲んでいるときと飲まない時では体調が違うくらい、私にはなくてはならないサプリです。

ミトコンドリアを活性化させてくれるので、全身のエイジングケアも期待できる優れもの。

もちろん効果には個人差があると思いますが、40代に入って出産できたのも、このサプリのおかげだと思っています。

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妊娠の確率は?自然妊娠と人工受精、どちらが高い??そして妊娠する方法は??

自然妊娠で授かる確率は、年齢によって変わって来ます。以下にざっと箇条書きにします。それと合わせて、人工授精した場合の妊娠確率も載せますので、参考にしてください。

 

下記のデーターは、不妊治療をした場合と、自然妊娠した場合の、1回の周期におけるデーターになります。

 

不妊治療をした場合の出産の割合     自然妊娠した確率

  • 20代後半・・・20%・・・・・・・・・・・・・・25%
  • 30代後半・・・12%・・・・・・・・・・・・・・17%
  • 40代前半・・・5%・・・・・・・・・・・・・・・5%
  • 40代後半・・・0.5%・・・・・・・・・・・・・・2%

 

30代後半から、ぐっと確率が下がってしまうのは同じです。年齢により下がるのはさがるのですが、割合だけで比べると、自然妊娠の方が数字は高くなっている。

 

ならば、自然妊娠で良いじゃない、と思うかもしれませんが、”不妊治療をした場合の出産の割合”ですから、もともと授かりにくい方が治療を受けて授かった数、という事になりますので、その分数字的には自然妊娠の方が高くなります。

それを聞くと、じゃあ婦人科いかなくて、良いんじゃないかと思うかと思いますが、不妊を引き起こしている原因を抱えている場合もあるので、妊娠を望むのであれば、早めの受診をおすすめします。

 

 

タイミング法

 

女性の排卵は月に1度しかありません、そして、卵子の体内での寿命は6~24時間。精子の女性体内での生存時間は48~72時間。

 

卵子の生存時間は非常に短いので、先に精子に女性体内でスタンバイしていてもらい、排卵後はスムーズに受精してもらう、そのために排卵を予想してセックスする、というのがタイミング法です。

 

排卵日の1~2日前が一番妊娠率が上がります。

 

この日を狙ってのセックスが効果的なのですが、1ヶ月の中で1日だけを狙うというのは、なかなか大変だったりまします。この日だけ、と決めるとストレスになりますので、この排卵日周辺で、1~2日おきのセックスをおすすめします。

このタイミングの日のセックスがストレスになることがあります。

そんなときは妊娠のしやすさと、セックスの心地よさにコミットしたアイテムを使って見るものお勧めです。

例えば、受精の確率を上げてくれる潤滑ゼリーや、感度を高めてくれる美容液リューイールホットなど、いろいろなお助けグッズがあります。

自分が大変だったときは、これらを使うことで割りと気持ちよくセックスすることができ、ストレスも少なかったのでお勧めです。

→妊娠しないのはセックスに問題があった!?セックスは気持ちよくなきゃ!妊活用ラブコスメ特集!

 

いずれにせよ、排卵日の予測というのが大事になってきますので、基礎体温表を付けるとか、排卵検査薬を使うなどして、排卵日を予想しましょう。

 

排卵日の予想はいろいろ方法はあるのですが、婦人科に行くのが一番ピンポイントで正確な予想をしてもらえます。

 

 

婦人科で、検査等してその次はタイミング法になるのですが、このタイミング法を数回行って、結果が出なかった場合、次のステップに進む事がある。

大体の場合、”タイミング法”そして、”人口受精”、その後”体外受精”、や”顕微鏡受精”という流れで進んで行きます。

 

人工授精

 

あらかじめ採取した精子を、洗浄、濃縮して、それを子宮に直接注入する方法。運動率が高く元気の良い精子だけを子宮に戻すことと、子宮内に直接届けるので、受精の確率が高くなります。

確率的には、年齢差があるのですが、だいたい1回あたりの妊娠率は5%~10%といわれている。これを数回繰り返すと、10%~20%の方が妊娠するという統計結果が出ています。

 

自分は、人工授精すれば確実だろう、と思っていたのですが、妊娠というのはそう簡単な事ではないの?と不安になりました。

 

体外受精

 

人工受精を1回~5回繰り返して、それでも授からなかった場合、体外受精や顕微鏡受精にステップアップします。ただし、例外として、人工授精を行わず初めから体外受精に踏み切る場合もある。

 

体外受精は、卵子と精子を体外で出会わせ、受精卵を胚にまで育て、それを子宮に戻すというもの。

人工受精より、妊娠率はあがりますが、費用が掛かったり、採卵の時に体に負担がかかったり、通院回数も増えます。もし、体外受精に進む場合は、治療の事を詳しく理解して、ご夫婦で良く話し合ってから始められることをお勧めします。

 

芸能界の方で、海外での体外受精で妊娠した、という事が話題になったりします。赤ちゃんを望むものにとって希望になる体外受精ですが、金銭的にも、心身にも負担が大きかったりするので、取り組むのであればそれなりの覚悟が必要なのかもしれません。

 

 

顕微鏡受精

 

顕微鏡受精というのは人工授精と似ているのですが、違う点と言えば受精の方法が違ってくる。

 

人工授精は、卵子に複数の精子を振りかけるようにして受精させるのですが、顕微鏡受精は卵子に精子を直接注入します。よく、白黒で、ガラス針のようなものを、卵子にぷすっと刺している画像があるのですが、それです。

精子の数が極端に少ない場合や、体外受精では受精しない受精障害のある場合など、赤ちゃんを諦めなければならないケースもあったのですが、この方法なら妊娠する可能性がうまれます。

→「妊娠したいと本気で望むあなたへ!妊娠できる体と妊娠しづらい体の違い」はこちらをクリックする

妊娠しやすい身体作り!妊娠の心得7ヶ条とは!?

人工授精や高度生殖医療とよばれる、体外受精、顕微鏡受精などに踏み込めば、すぐに妊娠できるだろう、と思っていたのですが、確率から見ても、それ程数字は高くなく、やはり、妊娠というのは奇跡的な事なのかと思いました。

 

ですが、諦めるわけにはいかない。自力でなんとか妊娠する確率を上げたい!と意気込み、いろいろ調べてみて良いとされるものはあれこれ試してみました。

 

妊娠に良いとされることは、運動や食事など生活習慣に関するものが多く、どれをやったからどう、というのはわかりませんが、とにかく体を温める事を意識して過ごした。

 

アイスはできるだけ控える、とかビールやお酒の量を減らす、もしくは飲まない、砂糖の入って入いる、デザート類も出来るだけ食べない。

夏でも靴下をはく、冷房の温度を上げる。毎日縄跳びかウォーキングをする。夜更かししない、明るくすごすようお笑い番組をたくさん見る。などなど、無駄に思える事も積極的にしました。

 

ジンクスにたよって、妊娠菌をもらいに行ったり、神頼みに神社へお参りしたり、とにかくたくさんした。

ですが、妊娠に向けて何を気を付けたら良いかいまいちわかっていなかったです。しかし、ハーバード大学が12万人という大勢の方を調査研究した結果、妊娠しやすい方と妊娠しにくい方とどういったことが違うか研究した結果が出てきました。

 

それを妊娠7ヶ条として発表しています。これを見てなるほど、と思いました。この7つを気を付けつつ、さらに体を温める事などに取り組めば、妊娠率は各段にあがるのではないでしょうか。

 

妊娠の心得7ヶ条

 

ハーバード大学の出した研究結果です。

  1. 精製された炭水化物を減らす
  2. 身体に良い油をとる
  3. 牛乳は無調整のものを選ぶ
  4. 植物性たんぱく質をとる
  5. 葉酸や鉄分の摂取
  6. ジュースなど清涼飲料水を控える
  7. 太り過ぎやせすぎに注意

 

以上が、妊娠の心得7ヶ条です。妊娠しやすい身体になる為の7つのポイント。ここでは、箇条書きにしただけなので、少しわかりづらいかもしれません。

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まとめ

必ず妊娠出来る方法とは、あるのでしょうか。

 

妊娠の方法は、まずはタイミング法、そしてそれでも授からなければ、人工授精や体外受精に進んで行きます。

 

高度医療を受ければすぐに妊娠できると思うかもしれませんが、妊娠の確率は実はそれほど高くないのです。

一番妊娠しやすいとされている20代後半ですが、1回の治療を受けて授かった確率は20%。ちなみに1周期における自然妊娠の確率は25%。どちらもそれほど高くは無い。

 

 

だからと言って落ち込まないで。確率は上げる事ができるのです。それに、1回の治療や、1か月に1度起きる排卵においての確率なので、低いのは当たり前といえば当たり前。

生理の度に落ち込んでいませんか。一回での妊娠確率は、もともとそれほど高くはないのです。今回だめだったかもしれませんが、次回は大丈夫!体は次の妊娠に向けて準備をしています。

 

そして、赤ちゃんはジャストなタイミングで生れてきてくれます。今は順番待ち、そして子育ての準備期間です。

健康な心と体を準備するつもりで体質改善にとりくんでください。

 

そのための、妊娠の心得7ヶ条と妊娠力を伸ばす方法を次回詳しくお伝えますね。

Let’s!妊トレ!!あなたは決して一人ではありませんよ。

 

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